Výhody polštáře na zdřímnutí

Lékaři poukazují na to, že nesprávné držení těla při spánku může vést ke ztrátě zraku, deformaci obličeje a neklidu.

konkrétně:

1. Neklidný spánek může stlačit nervy v rukou a způsobit úzkost.

2. Tlak na oční bulvy může způsobit nejen dočasné rozmazané vidění po zdřímnutí, ale dlouhodobé používání může také vést ke zvýšenému nitroočnímu tlaku, zhoršení vidění a dokonce i těžké krátkozrakosti, čímž se zvyšuje riziko glaukomu.

3. Může ovlivnit krevní oběh v obličeji a rukou. Časem to může vést k lokalizované nervové paralýze a deformaci obličeje.

Tajemství pro spaní na břiše:

1. Při podřimování nepoužívejte lokty jako polštář, abyste nestlačili krevní oběh v pažích. To může způsobit ztrátu zraku, deformaci obličeje a neklid.

2. Udržujte správné držení těla při sezení a spánku. Hlavu si můžete opřít pomocí polštáře přímo na krk (pomocí židle).

3. Pokud nemůžete najít polštář nebo polštář, skládání oblečení a jeho nastavení tak, aby si opřelo hlavu, je lepší než používat ruce jako polštář.