Kdy je nejlepší začít používat těhotenský polštář?

Těhotenské polštáře se obvykle používají kolem šestého nebo sedmého měsíce těhotenství. Během tohoto období těhotné ženě znatelně vyčnívá žaludek a cítí určitou váhu. Někdy může zvětšený žaludek způsobit také bolesti žeber, které vyžadují těhotenský polštář ke zmírnění. Primární funkcí těhotenského polštáře je zmírnit tlak ze zvětšeného břicha, podepřít jemnou spodní část zad, zmírnit bolesti zad a pomoci těhotným ženám spát na levém boku. Těhotenský polštář navíc podepírá ruce a nohy a vyplňuje mezeru mezi břichem a postelí. To umožňuje zvednutí hlavy, pasu a nohou, což umožňuje pohodlnou relaxaci a snižuje napětí zádových svalů a zmírňuje bolesti dolní části zad běžné během těhotenství. Dále může těhotenský polštář pomoci předcházet bolestem zad a nohou, zlepšit kvalitu spánku, zmírnit nesprávné držení těla při spánku a snížit tlak v břiše a zároveň zlepšit kvalitu spánku. Před použitím těhotenského polštáře je však důležité pochopit, jak jej správně používat, abyste maximalizovali jeho účinnost a snížili zátěž pro tělo těhotné ženy.